Gym musculaire

Cours collectif animé par un professeur Brevet d'état pour travailler en musique et dans la bonne humeur les différents groupes musculaires du corps humain. Avec à chaque fin de séance un retour au calme par des exercices d'étirements spécifiques.
Possibilité de travailler en autonomie surveillée les différentes parties du corps sur des bancs de musculation adaptés.

Depuis son installation au complexe des Nivres, le Judo Club de Pont de Vaux possède à sa disposition une salle de 80 m² dédiée exclusivement à la musculation.
On y dénombre pas moins d'une vingtaine d'appareils en tous genres (plusieurs vélos, trois rameurs, squat, presse, tapis de course), ainsi que du petit matériel (trente steps, bâtons, haltères, tapis, bandes élastiques, bracelets lestés).

Plutôt que de laisser l'accès à cette salle uniquement aux judokas, et pour répondre à une demande toujours croissante, il a été mis en place depuis plusieurs années des cours mêlant musculation, cardio-training et remise en forme.
Ces cours sont organisés par Fabienne DOUSSOT (titulaire du Brevet d'Etat des métiers de la forme) et ont lieu le mardi de 18h00 à 19h30 et de 19h30 à 21h00.