Taïso

Le taïso ("préparation du corps" en japonais) se pratique essentiellement dans un dojo, vêtu soit d'un judogi, d'un kimono léger ou d'une simple tenue sportive.
A l'origine, le taïso est une méthode d'éducation physique préparatoire et complémentaire des compétiteurs de judo et de jujitsu. De nos jours, il a été adapté afin de pouvoir être proposé à un public beaucoup plus vaste, et ce sans limite d'âge.
Les exercices se pratiquent individuellement ou par binôme, et éventuellement à l'aide de petits matériels (bâtons, bandes élastiques, haltères, bracelets lestés). Le taïso a pour diverses objectifs le renforcement musculaire, l'entretien cardio-vasculaire, l'augmentation de la souplesse, l'apprentissage de la relaxation, ainsi que l'amélioration de l'équilibre.
En France, le taïso est affilié à la Fédération Française de Judo, jujitsu, kendo et Disciplines Associées (FFJDA).
Le cours de taïso est enseigné le jeudi soir de 19h00 à 21h00, par Guillaume Renoud (titulaire du Brevet d'Etat).